Pauza kontrolna – PK- to czas zatrzymania powietrza po wydechu do pierwszych wyraźnych oznak ruchu przepony, do pierwszej potrzeby wzięcia wdechu. Obejrzyj filmik i sprawdź jakie jeszcze zasady rządzą tym sprawdzeniem. Ile sekund wstrzymania jest prawidłowe. Zapisz się na lekcje, gdy potrzebujesz pracować z oddechem w drodze do Twojego lepszego samopoczucia, zdrowia!
Zadaj sobie pytanie, co chcę ulepszyć w swoim życiu?:
- lepszy sen- jego długość i jakość oraz samopoczucie tuż po obudzeniu
- lepsze radzenie sobie w sytuacjach stresowych
- lepszą pamięć i koncentrację
- lepszą kreatywność i intuicję
Jeśli natomiast zmagasz się z chorobami i dolegliwościami takimi, jak (poniżej). To zapraszam na sesje indywidualne z oddechu. Za pomocą oddechu pomogę Ci złagodzić objawy, a kto wie może i doprowadzić do ich reemisji. Wszystko w przyjemnej atmosferze spokoju z łagodną muzyką w tle i błogim spokojem tuż po.
- Astma
- Nadciśnienie tętnicze i choroby serca
- Tężyczka
- Choroby płuc
- Choroby autoimmunologiczne
- Ataki paniki i lęku
- Fobie i natręctwa
Zapraszam!
