Czas na zmiany… Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego po wielu próbach zrzucenia wagi, wprowadzania diet, zmiany stylu życia na lepsze, wygrania walki z chorobą, powracasz do życia przed zmianą? Gdzie popełniasz błąd? Dlaczego innym się udaje, a mi nie? „Zanim kogoś wyleczysz, zapytaj czy chce pożegnać się z tym, co sprawia, że choruje.” Hipokrates Jakie […]
Zwolnij! Ready, steady, go! Zaczniemy od tematu slow down–zwolnij! Tak właśnie, to pośpiech generuje w nas strach, niepokój i złość. Następnie tworzy się stres, który jest pierwszym i najmocniejszym bodźcem wywołującym choroby. Warto przyjrzeć się tym emocjom i co je wywołuje, a następnie działać. Niejednokrotnie wystarczy zmiana kilku nawyków i już widać duże efekty. Dlatego
Woda i powietrze – oddech Na początku przyjrzyjmy się bliżej naszemu organizmowi. Większość naszego ciała zajmuje WODA, a pierwszym i najważniejszym pierwiastkiem potrzebnym do życia jest POWIETRZE-ODDECH. Dziś to właśnie nimi będziemy się zajmować. Dlaczego to właśnie je wybrałam jako jedne z pierwszych? Wprowadzając zmiany w moim na początku żywieniowym życiu całkowicie o nich zapomniałam.
